थोडा बहुत सब कुछ – हिंदी में
योग के बारे में हम सभी जानते हैं कि योग स्वास्थ्यकर है, बलवर्धक है और साथ ही योग ही एकमात्र सबसे सुरक्षित व बेहद आरामदायक अच्छा तरीका है जल्दी सोने का। आज हम यहाँ बात करेंगे Jaldi sone ke liye yoga: नींद के लिए (केवल 5 मिनट) के बारे में (Yoga for good sleep in … Read more
नींद की मात्रा से अधिक जो वास्तव में मायने रखता है वह गुणवत्ता है, और यह व्यायाम या भोजन से भी अधिक महत्वपूर्ण है। आवश्यक घंटों की नींद करना? एक पर्याप्त आहार लेना? नियमित व्यायाम करना? मानसिक स्वास्थ्य के बारे में बात करते समय, ये सभी कारक मौलिक लगते हैं, लेकिन क्या कोई ऐसा है … Read more
देखा गया है की सर्दियों में खासकर कैल्शियम की कमी बहुत से लोगों में बढ़ जाती है और इसीके कारण हड्डियों में दर्द, जोड़ों में दर्द होने लगता है। और कई बार यह दर्द असहनीय भी हो जाता है। और इस सब की वजह होती है कैल्शियम की कमी। और भी बहुत सी छोटी छोटी … Read more